Ayurveda als Lebensweise bedeutet, in Harmonie mit sich selbst und der Natur zu leben.
Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst, die auf dem Wissen vom Leben (Ayus) und der Wissenschaft (Veda) basiert. Ayurveda betrachtet den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele, die von fünf Elementen, von Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther und drei Energien, von Vata, Pitta und Kapha geprägt ist. Jeder Mensch hat eine höchst individuelle Konstitution, die seine Stärken, Schwächen, Vorlieben und Abneigungen bestimmen.
Die ayurvedische Lebensweise zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Elemente und Energien im Körper zu erhalten oder wiederherzustellen. Dazu gehören u.a. eine
Ayurveda bietet zudem verschiedene Methoden zur Reinigung, Heilung und Verjüngung des Körpers an, wie zum Beispiel Massagen, Ölbehandlungen, Kräuterbehandlungen, Yoga und Meditation.
TAG 1 | 120 min - ausleitend & anregend
TAG 2 | 100 min - verjüngend & antischwellend
TAG 3 | 100 min - entgiftend & pflegend
TAG 4 | 100 min - harmonisierend & beruhigend
TAG 5 | 100 min - individuell energiestimulierend
TAG 6 | 120 min - Vitalisierung des Körpers
Ayurveda-Kuren
AGUDAR ... ist mehr als nur eine "Sportart". Es ist eine Kunst, eine Leidenschaft, eine erfrischendes Herausforderung unserer Gesundheit zuliebe. ADUGAR erfordert Entschlossenheit, um die Freude an der Bewegung zu spüren, und Entspannung, um eine Balance zwischen Anspannung und Erholung zu finden.
... ist eine Trainingsmethode, die gezielt die Faszien anspricht und sie geschmeidig, elastisch und widerstandsfähig macht. Durch sanfte Dehnungen, federnde Schwünge, dynamische Rollen und fließende Bewegungen werden die Faszien gedehnt, massiert, aktiviert und regeneriert. Das fördert die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung, den Stoffwechsel und die Entgiftung des Gewebes.
... verbessert die Funktion der Organe, stärkt das Immunsystem, beugt Verletzungen vor und lindert chronische Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Gelenkeschmerzen. Sie ist förderlich für die eigene Kraft, denn sie kräftigt Muskeln, erhöht die Spannkraft der Faszien, optimiert die Kraftübertragung und steigert die Leistungsfähigkeit. Zudem fördert sie den Zufluss von neuer Energie, indem sie Blockaden löst, Entspannung fördert und Vitalität und Wohlbefinden steigert.
... ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Ziel. Sie ist nicht nur eine Trainingsmethode, sondern eine heilsame, natürliche Lebensweise.
Sei dabei, mache mit, mache Faszien-Gymnastik, mache dich fit!
Personaltraining: 60 min | 45 €
bei mir in der Praxis / in der Natur / bei Ihnen zu Hause / bei Ihnen im Unternehmen ...
Gruppentraining: 60 min | 15 € pro Person
bei mir in der Praxis / in der Natur / bei Ihnen zu Hause / bei Ihnen im Unternehmen ...
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